Accompagnements personnalisés
Accompagnement individuel
J’aspire à vous accompagner sur tous les plans de votre Être afin de retrouver, conserver ou optimiser votre vitalité. Un programme personnalisé suite à un bilan permettra de mettre en place une alimentation, une activité physique et une gestion du stress et des émotions de façon individualisée.
Mes outils sont exclusivement naturels, les soins bien-être inclus ;
- Les massages bien-être
- La réflexologie plantaire, auriculaire ou endonasale
- L’acupression
- Des méthodes de respiration
- Des mouvements issus du yoga…
Accompagnement collectif
Mon expérience en entreprise auprès des équipes de production et des services administratifs m’a permis de comprendre les besoins de prévention en santé.Je propose des ateliers collectifs pour préserver son capital physique, ses capacités de concentration d’attention tout au long de la journée (réveil ostéo articulaire, musculaire, yoga des yeux…)Parce que la gestion du stress et des émotions est une donnée essentielle au maintien d’un équilibre de santé optimum, je vous propose des séances de respiration, des automassages, ainsi que la découverte de plantes de soutien.La vitalité de chaque individu est nécessaire au maintien d’une équipe performante dans l’entreprise, ainsi j’anime des ateliers pour une alimentation équilibrée, vitalisante, pour garder l’énergie tout au long de la journée.
Accompagnatrice de séjour de ressourcement
- STAGE Jeûne
- MARCHE
- YOGA
Accordez-vous une pause d’une semaine au bord de mer (département 56) pour retrouver votre vitalité.
5 jours pour une pause alimentaire. Une pause pour votre physique et votre mental. Les journées sont rythmées par des séances de yoga, des ateliers découverte d’automassage, des conférences pour une alimentation saine, des randonnées sur les sentiers côtiers, des temps de méditation et d’autres échanges conviviaux.
*Devis sur demande
