Accompagnement pour particulier
Accompagnement individuel
J’aspire à vous accompagner sur tous les plans de votre Être afin de retrouver, conserver ou optimiser votre vitalité. Un programme personnalisé suite à un bilan permettra de mettre en place une alimentation, une activité physique et une gestion du stress et des émotions de façon individualisée.
Mes outils sont exclusivement naturels, les soins bien-être inclus ;
Mes outils sont exclusivement naturels, les soins bien-être inclus ;
- Les massages bien-être
- La réflexologie plantaire, auriculaire ou endonasale
- L’acupression
- Des méthodes de respiration
- Des mouvements issus du yoga…
BILAN NATUROPATHIE PERSONNALISÉ
Analyse de votre terrain et de votre constitution pour des conseils personnalisés.
Anamnèse détaillée de vos habitudes : alimentaires, activité physique que vous pratiquez, la gestion de votre stress, de vos émotions et la qualité de votre sommeil.
Recherche des causes de vos troubles ou dysfonctionnements. Élaboration d'un plan d'hygiène vital personnalisé à votre mode de vie pour retrouver votre équilibre physique, psychique et émotionnel. Parce que le changement des habitudes demande du temps, je vous propose un suivi en visio ou en présentiel pour vous accompagner sur votre chemin de vie.
1ᵉʳ bilan (1h30)
- définition de votre terrain,
- iridologie,
- pouls chinois,
- bilan vital,
- conseils individualisés
Forfait suivi 6 mois (inclus le 1er bilan + 5 rdv de suivi)
Pour des problématiques qui nécessitent une recherche approfondie des causes ou parce que le changement de votre équilibre nécessite une adaptation progressive. Quelques exemples : soins de support aux traitements en cours, troubles de la peau, troubles digestifs depuis plusieurs années, fatigue chronique, sommeil non réparateur,…
*De plus en plus de mutuelles remboursent les prestations de naturopathie. N’hésitez pas à contacter votre complémentaire santé pour leur demander si une prise en charge est possible.
Rendez-vous de suivi (1h)
*possible en visio
Forfait suivi 1 an (inclus 1er bilan + 10 rdv de suivi)
Parce que vous voulez être accompagné-e pour une réforme de vos habitudes et mettre en place un programme de suivi rapproché qui vous permettra de retrouver une autonomie sur le long terme.
Quelques exemples : réforme alimentaire, perte ou gain de poids, addiction au tabac, suite de traitements ou maladie chronique…
LES MASSAGES BIEN-ÊTRE
Massage californien personnalisé
1h-1h30
Orienté suivant votre besoin : Lâcher prise ou ancrage.
- Massage du corps entier, repérage des tensions.
- Détente profonde des muscles par pressions glissées et pétrissage, lissages fluides et enveloppants pour apaiser l’esprit et favoriser la détente émotionnelle.
- Utilisation d'huile de sésame chaude
- Huile essentielle de votre choix en option
Massage oxygénant avec ventouses
30 min - 1h
- Utilisation d'une huile essentielle oxygénante en option.
- Apporte un soutien à la détente de l'ensemble du dos et des trapèzes, lieu des tensions accumulées.
- Massage des mains et des pieds ainsi que de la tête suivant des points d'acupression complétant la détente globale et la récupération d’énergie.
Massage personnalisé suivant votre besoin ; relaxant ou tonifiant.
Sur la base du massage californien, je complète au besoin par l'application de ventouses pour un effet oxygénant et des points d'acupression pour libérer les tensions.
*Tous les massages proposés n’ont aucune visée médicale et ne s’apparentent en rien à la pratique de la masso-kinésithérapie.
Ils ne comportent également aucun caractère sexuel ou érotique.
LES TECHNIQUES DE RÉFLÉXOLOGIE
REFLEXOLOGIE, ACUPRESSION (30 min ou 1h)
Un temps d'anamnèse pour identifier les zones du corps à soulager et répondre à votre problématique (stress, sommeil, digestif, hormonal, perte de poids, douleurs,…).
- Massage des membres inférieurs et supérieurs ainsi que de la tête pour préparer la détente.
Réflexologie plantaire
Orientée sur le système nerveux et des douleurs en lien avec la colonne vertébrale.
- Réflexologie au niveau des pieds par pression sur les zones réflexes reliées aux organes et parties du corps à soulager.
- Relaxation et travail en profondeur des zones stimulées pour une harmonisation et un retour à l’équilibre du corps.
Réflexologie auriculaire
La stimulation au stylet de points réflexes de l’oreille permet de répondre à votre problématique précise.
C’est une technique réflexe très puissante, particulièrement adaptée à la gestion du stress, aux troubles du sommeil, au rapport à la nourriture, à la perte de poids, aux addictions diverses ainsi qu’aux douleurs localisées.
Réflexologie endo-nasale
(sympathico-réflexologie) :
Technique de rééquilibrage des systèmes nerveux par stimulations légères ou appuyées des muqueuses situées à l’intérieur du nez au moyen d’un stylet métallique.
TARIFS
-- médiateur de la consommation SAS CNPM- Médiation Consommation
*De plus en plus de mutuelles remboursent les prestations de naturopathie.
*De plus en plus de mutuelles remboursent les prestations de naturopathie.
N’hésitez pas à contacter votre complémentaire santé pour leur demander si une prise en charge est possible.
ACTIVITÉ YOGA
YOGA THÉRAPEUTIQUE INDIVIDUEL
La séance dure de 20 à 45 min en adaptant chaque posture à votre corps et vos possibilités. Vous garderez une fiche avec le détail de la séance pour la refaire en autonomie à votre convenance.
J'enseigne en cours collectifs et individuel le Viniyoga.
Le Viniyoga
Le Viniyoga est un yoga doux, personnalisé (thérapeutique) qui s’adapte à toute personne. Le Viniyoga considère la personne dans sa globalité (corps, esprit, souffle, émotions). La pratique vise à harmoniser ces différents aspects pour un bien-être complet et durable.
Formée au yoga des yeux (Xanath lichy selon la méthode du Dr.Bates) je le propose en complément des accompagnements individuel ou collectif.
Formée au yoga des yeux (Xanath lichy selon la méthode du Dr.Bates) je le propose en complément des accompagnements individuel ou collectif.
COURS PONCTUELS EN PRÉSENTIEL
Au cabinet à Plélan-le-grand ou à domicile (dans un rayon de 15 km autour de Plélan-le-Grand) + 5€ de frais de déplacement
SÉANCES INDIVIDUELLES RÉGULIÈRES
Forfait 10 cours de 1h
- Supérieur à 10 cours 40€/h par cours supplémentaire